Qualora l’alimentazione non riesca a far fronte al fabbisogno quotidiano di questa vitamina, è consigliabile il ricorso all’assunzione di integratori per sopperire a questa carenza.
La vitamina C risulta fondamentale per il benessere dell’organismo, in particolare quello degli sportivi, poichè interviene in molti processi fisiologici.
• È un potente antiossidante
Gli antiossidanti come la vitamina C svolgono un ruolo importante nel rallentare i processi che causano danni cellulari nel corpo. Un esempio è l’infiammazione causata dall’allenamento. Per questo motivo la vitamina C può essere utile nell’aiutare il recupero sportivo e anche nel sostenere la guarigione da un infortunio.
• Supporta la formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni, delle ossa, delle cartilagini, delle gengive, della pelle e dei denti
Il collagene è una proteina abbondante nel tuo corpo e un importante elemento costitutivo per ossa, pelle, muscoli, tendini e legamenti.
Devi mangiare ogni giorno per aiutare ad avviare il costante ricambio e il rifornimento di collagene e la vitamina C aiuta in questo processo.
L’allenamento mette sotto stress il corpo per adattarsi ad avere maggiore forza, potenza, resistenza, agilità o abilità. Il collagene può aiutare a sostenere un allenamento costante sostenendo o ricostruendo queste importanti strutture.
La presenza di vitamina C quando si consuma ferro ne aiuterà l’assorbimento.
La vitamina C contribuisce:
• al normale metabolismo energetico,
• al funzionamento del sistema nervoso,
• alla normale funzione psicologica,
• alla riduzione della stanchezza e affaticamento
Dose consigliata: 1 compressa al giorno, deglutita con un bicchiere d’acqua.




