La potenza e le prestazioni durante le attività fisiche brevi e intense sono potenziate da un regolare apporto di creatina. Si tratta di un prodotto molto apprezzato dagli sportivi che puntano sulla forza. Una porzione equivale a 3 g di creatina pura.
È stato scientificamente dimostrato che la creatina aumenta le prestazioni fisiche durante allenamenti consecutivi di breve durata ad alta intensità. Può anche aumentare l’efficienza dell’allenamento di potenza per gli adulti di età superiore ai 55 anni con un’assunzione giornaliera di 3 g.
La creatina si trova naturalmente nella carne o nel pesce. Purtroppo, l’apporto necessario non può essere raggiunto solo con il consumo di alimenti standard. Inoltre, questa forma istantanea è adatta ai vegani, poiché non contiene ingredienti di origine animale.
I consigli del nutrizionista combinano questo prodotto con zuccheri semplici per favorire il trasporto della creatina alle cellule muscolari. Ad esempio, mescolatelo con il vostro Carbodrinx o Isodrinx preferito. Si sconsiglia di consumare la creatina con un’assunzione elevata di caffè per evitare indigestioni.
Ingredienti: Creatina monoidrato
Indicato per:
– Aumento della forza
– Atleti che si allenano ad alta intensità
Dosaggio consigliato: assumere una dose di 3,5 g al massimo una volta al giorno. È adatto da abbinare ai carboidrati (ad esempio insieme a un gainer). Non superare la dose consigliata.
Avvertenze: Non sostituisce una dieta varia. Non adatto a bambini, donne in gravidanza e in allattamento. Tenere fuori dalla portata dei bambini! Conservare al riparo da calore, gelo e umidità.
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